красивые косы из четырех прядей

уроки плетения косичек для маленьких модниц

Создание прически для маленькой принцессы – это очень приятное занятие. Разговоры о красоте предстоящей прически становятся чуть ли не главной повесткой дня. И такая наивная непосредственность умиляет каждую маму маленькой модницы. У нас самые любимые прически те, где есть косички. Да чтобы ровненькие, да необычные.

Искусству плетения кос я начала учиться с плетения косы из четырех прядей. Плетется коса легко, а получается очень мило.

Схема плетения косы из четырех прядей.

Шаг 1. Тщательно расчесываем волосы.

Шаг 2. Разделяем волосы на четыре пряди

Схема плетения косы из 4 прядей

Шаг 3. Начинаем плетение косы.

Для этого берем первую с правого края прядь и накладываем ее поверх второй пряди.

Шаг 4. Берем третью прядь и покрываем ее первую прядь (которая сейчас поверх второй пряди).

Схема плетения косы из 4 прядей

Шаг 5. Четвертую прядь отводим под первую (они теперь рядом).

Получилась первая линия плетения.

Схема плетения косы из 4 прядей

Шаг 6. Начинаем заплетать второй ряд.

Повторяем Шаг 2 — Шаг 5.

Схема плетения косы из 4 прядей

Описано может быть не совсем понятно, но схема плетения косы очень наглядна. Попробуйте плести косу из 4 прядей и Вы сразу поймете, что это очень легко.

Результатом Ваших стараний будет что-то такое:

Read More

Французская ажурная четырехпрядная коса с лентой

Данное плетение необычайно красивое! Подойдет как для праздника так и для обычного дня в зависимости от украшения прически. Такая коса плетется из четырех прядей с одной центральной прядью, только вместо центральной пряди используется лента. Для плетения нам потребуется лента (длина ленты должна быть вдвое больше длины волос), резинка. Хорошо расчешите волосы. Для удобства плетения, волосы можно слегка увлажнить спреем. Выделите небольшую прядь волос. Разделите ее на 3 равные части. Чуть ниже, завяжите ленту на один узел - это будет наша центральная прядь. Начинаем плести четырехпрядную косу с одной центральной. Ленту используем как центральную прядь. К боковым прядям вплетаем волосы как при плетении обычного колоска, только учтите - одна прядь у вас будет ложиться сверху, а другую прядь нужно ложить вовнутрь. Плетем французскую косу по диогонали. Когда все боковые пряди собраны и коса доплетена, не спешите фиксировать ее резинкой. Нам предстоит еще сделать нашу косичку ажурной... Придерживая заплетенную косу одной рукой,чтоб не распустилась, другой рукой начинаем слегка вытягивать крайние пряди из косы. Обратите внимание - вытягиваем только пряди косы, а не те пряди, которые были только что вплетены в косу с боков! Равномерно вытягиваем пряди по всей длине косы. В результате получаем очень красивую прическу!

Read More

Очищающая поры маска для лица у себя дома

           Нам понадобиться: 

(Из расхода на подбородок и на нос)
- 0.5 ч.л. желатина;
- 1 ч.л. молока (воды);
- 0.5 таблетки активированного угля;
- Жёсткая кисть;

Таблетку угля измельчаем, смешиваем с желатином, и добавляем молоко (воду).
 Тщательно размешиваем ( ничего не растворяется, этого не ждём), ставим в микроволновку на 15 секунд. Достаём, ждём когда она не будет пламенно-горячей.

Я наношу на распаренную кожу после ванны.

Жёсткой кисточкой сначала «вбиваю» в поры, а потом наношу тонким слоем поверх.
Ждём полного высыхания (~ 10-15 мин.) и снимаем (стараемся цельно) маску-плёнку.

У меня она вычищает поры (в отличие от всех покупных, включая полоски), так же они сужаются. После наношу увлажняющий крем.

Read More

Неповторимая прическа на длинные волосы с косичкой

Read More

Французкая косичка на бок,плетем сами

Шаг 1: Тщательно расчешите волосы. Распутайте все узелки. Убедитесь, что волосы не спутаны, поскольку это может помешать процессу плетения французской косы. Вы можете использовать мусс для лучшего результата.

 Шаг 2: Возьмите прядь в верхней левой (или правой, как вам удобнее) части головы. Разделите ее на три екции.

Шаг 3: Перенесите правую прядь над центральной. Затем левую прядь над центральной. Снова правую над центральной, прихватив к правой новую прядь ото лба (подхват старайтесь держать под основными прядками). Затем левую прядь над центральной + подхват с задней части головы.

Шаг 4: Таким образом проплетите всю косу до правого уха. Косичка должна быть свободной, так как нам еще предстоит вытянуть боковые пряди.

Шаг 5: Когда волосы для подхвата закончатся, продолжайте плетение обычной 3-прядной косы.

Закрепите ее кончик резинкой.

Теперь нам нужно осторожно вытянуть все боковые части косы (не трогая пряди подхвата), чтобы прическа получилась объемной и красивой.

Read More

Домашнее Средство для Роста Ресничек

Каждая женщина мечтает о красивых длинных ресницах, но не каждая может похвастаться таким достоянием. Не отчаивайтесь, дорогие женщины, существуют рецепты для роста ресниц, которые помогут вам осуществить свою мечту, стать обладательницами шикарных, пышных ресниц. 

Перед тем, как поделиться рецептами для роста ресниц, нужно дать несколько важных советов:    • Наносите средства для ресниц за 2-3 часа до сна и непосредственно перед сном смывайте. Все дело в том, если вы оставите их на ночь, утром может возникнуть отек.    • Наносите средства щеточкой для расчесывания ресниц или хорошо вымытой старой щеточкой от туши.    • Все ингредиенты (масла, витамины) продаются в аптеках.    
Рецепт № 1. Укрепляет, питает ресницы.    
• Касторовое масло – 1 столовая ложка    • Сок алоэ – 1 чайная ложка    • Витамин Е (масляный раствор) – 4 капли    • Витамин А (масляный раствор) – 2 капли    Тщательно перемешать и нанести на ресницы щеточкой.    


Рецепт № 2. Питает ресницы витаминами.    
• Рыбий жир – 1 чайная ложка    • Витамин Е – 3 капли    • Масло оливковое – 3 капли    Хорошенько перемешать и нанести на ресницы. Делать такие аппликации в течение 1 месяца.    
Рецепт № 3. Для роста и густоты ресниц.    
• Коньяк – 1 чайная ложка    • Масло репейное – 1 чайная ложка    • Вазелин    Перемешайте до получения однородной массы и аккуратно, избегая попадания в глаза, нанесите на ресницы.    
Прекрасный рецепт для роста ресниц:    Смешать в равных частях: сок моркови, масло шиповника, облепиховое масло и касторовое масло.    
Также можно использовать масла по отдельности.    • Например, смазывать ресницы маслом касторки или льняным маслом.    • Миндальное масло действует очень эффективно, ускоряя рост ресниц.    • Масло персика поможет предотвратить преждевременное выпадение ресниц.   

Read More

Как посчитать суточную норму калорий

существует несколько способов подсчёта ежедневной калорийности. Одни относятся к профессиональным, другие более упрощённые. Какая именно формула используется для автоматических расчётов на разных сайтах (это когда вам предлагается ввести в таблицу вес, рост и т.п., а потом выдаётся результат), вычислить не всегда возможно. Поэтому чтобы не тыкать пальцем в небо, возьмите калькулятор, потратьте 2 минуты и точно выясните свою норму.

Диетологи обычно используют одну из двух формул – Харриса-Бенедикта или формулу Всемирной организации здравоохранения. И в том и другом случае подсчёт состоит из двух этапов.  Для начала надо подсчитать основной обмен веществ. Полученную цифру надо будет умножить на соответствующий коэффициент физической активности.

Формула Харриса-Бенедикта учитывает наибольшее количество факторов (пол, возраст, рост, вес) и чаще всего используется диетологами. 

Женщины: 655 + 9.56*вес (кг.) + 1.85*рост (см.) – 4.68*возраст = основной обмен веществ

Мужчины: 66.5 +13.75*вес (кг.) + 5*рост (см.) - 6.78*возраст = основной обмен веществ

Формула ВОЗ

Женщины (18-30 лет): 14.7*вес (кг.) + 496 = основной обмен веществ

Женщины (30-60 лет): 8.7*вес (кг.) + 829 = основной обмен веществ

Мужчины (18-30 лет): 15.3*вес (кг.) +679 = основной обмен веществ

Мужчины (30-60 лет): 11.6*вес (кг.) + 879 = основной обмен веществ

Существует ещё третий, самый упрощённый вариант подсчёта:

Быстрая формула

Женщины: килограммы*23 = основной обмен веществ

Мужчины:  килограммы*24 = основной обмен веществ

Дальше умножаем калории, необходимые для основного обмена веществ на соответствующий вам коэффициент физической активности:

1.4 – 1.5 – сидячая работа, отсутствие занятий спортом

1.6-1.7 – сидячая работа с возможностью периодически двигаться, редкие занятия спортом

1.8-1.9 – работа стоя (парикмахер, продавец)

2.0 -2.4 – тяжёлая физическая работа

+0.3 – дополнительно добавьте этот коэффициент за активные занятия спортом (30-60 минут 4-5 раз в неделю)

Особо отмечу, что существует ещё один коэффициент – 1.2. И его периодически неправильно указывают  для малоподвижного образа жизни. Это неверно, он относится к лежачим больным и людям в инвалидном кресле. Когда мы говорим о малоподвижном образе жизни, то обычно имеем в виду совсем не такие случаи.

Теперь попробуем посчитать на конкретном примере. Например, девушка 32 лет, 63 кг., рост 164см. Сидячая работа в офисе, прогулки по выходным.

Формула Харриса-Бенедикта

655 + (9.56*63кг.) +(1.85*164см.) – (4.68*32года) = 1410 калорий на основной обмен.   1410*1.5 (коэффициент физической активности) = ежедневная норма в 2115 калорий.

Формула ВОЗ

8.7*63 + 829 = 1377 калорий на основной обмен.1377*1.5 (коэффициент физической активности) = ежедневная норма в 2065 калорий.

Быстрая формула

63*23 = 1449 калорий на основной обмен. 1449*1.5 (коэффициент физической активности) = ежедневная норма в 2173 калорий.

Все три формулы дали примерно одинаковый результат: 2115, 2065 и 2173 калорий (разница в 50-100 калорий несущественна). Но так бывает не всегда. Упрощённая быстрая формула не подходит для тех, у кого значительный лишний вес, она завышает необходимое количество калорий.

Следующий шаг для желающих сбросить вес – вычесть из ежедневной нормы 500 калорий. Этого достаточно для плавного похудения на 0.5 кг. в неделю. Когда желаемый вес будет достигнут, можно будет «вернуть» эти 500 калорий в меню. Конечно, за неделю на 10 кг. вы не похудеете, зато результаты плавного снижения веса всегда стабильны и полезны для здоровья.

Read More

Лучшая диета для всех

После родов я очень набрала вес,и весила больше 97кг при росте 163см,перепробовала кучу разных диет и способов похудеть,но все без толку,диеты  с которыми быстро уходил вес потом также быстро и  возвращался.Я уже и не надеялась похудеть.

Но однажды  в кулинарном журнале начиталась о специях,и разработала  "свою ленивую" диету,без особых физических нагрузок и огранечений в еде,без вреда для здоровья мои  килограмы постепенно начали уходить.И в результате - 37 кг за 6 мес.

И так сама диета -утром кофе с корицей(по желанию можно заменить чаем),
 в течении дня в еду по щепотке  добавляла черный перец и куркуму (добавлять специи можно и как во время приготовления так и после,можно вместе,можно и по отдельности,в зависимости от вашего вкуса).

Лично я в разнообразии еды не ограничивалась,кушала все подряд-жареное,копченое,жирное,сладкое,мучное и т.д.,часовой режим так же отсутствовал.Главный секрет только в ее количестве,лучше кушать по 5 раз в день и по не множку,чем 2 раза набивать желудок,Потому что в малых порциях еда лучше и быстрее усваивается и уходит на нужную энергию для организма,а в больших порциях она не успевает вся уйти на энергию и становится жировыми отложениями.

Про физические нагрузки также не стоит забывать,так как они приводят мышци в тонус и следовательно не дадут коже обвисать после потери веса.Если есть возможность ходите в тренажерный зал,а если нет то делайте как я дома самые простые упражнения -пресс,наклоны(с поворотами)приседания с выпадами,отжимания.Я 2-3раза в неделю(когда как получалось)включала музыку и устраивала себе полуторачасовой фитнес.

И вот мой результат!Ничего сверх естественного в этом нет,смогла я-сможете и вы!!!!!!Желаю всем достигнуть успеха!Если есть вопросы пишите,отвечу всем!

Read More

Идеи маникюра на День Святого Валентина

Read More

Делаем Водный (мраморный) маникюр у себя дома

Для того, чтобы сделать водный дизайн ногтей в домашних условиях, тебе понадобятся:

1.  Вода комнатной температуры
2.  Широкая неглубокая чашка для воды
3.  Жирный крем для рук (или широкий скотч)
4.  Зубочистки
5.  Деревянная палочка или трубочка
6.  Ватные палочки
7.  Жидкость для снятия лака
8.  Ватные диски
9.  База под маникюр
10.  Разноцветные лаки

Для того, чтобы сделать маникюр как на фото, были использованы лаки малинового, зеленого, и прозрачного цвета с блестками.

Итак, приступим:
Во-первых, необходимо налить воду в чашку, желательно, чтобы вода наполнила ее до самых краев. Затем возьми любой оттенок лака и капни одну капельку посередине чашки, она должна растечься. После этого сразу же капай капельку другого лака, и так друг на дружку накладывай все оттенки лаков, которые ты приготовила для водного маникюра.

Теперь возьми зубочистки, и произвольно сделай любой рисунок (например, если сделать несколько линий к центру, получится цветочек).

Надо позаботиться о своих пальчиках – намажь пальцы (но не ногти!), жирным кремом для рук, или обмотай скотчем. Это надо для того, чтобы затем было проще стирать лак с кожи.

Аккуратно опускай ноготь (или два, если это не нарушит композицию рисунка), в то место, какой рисунок тебе бы хотелось на ноготь и палочкой (или трубочкой) быстро убери все излишки лака на воде.

Вынь палец (пальцы) из воды и ватными дисками удали весь лак с кожи пальцев если ты покрывала их кремом, или отклей скотч. Жидкостью для снятия лака полностью очисти палец от излишков лака.

Подожди, пока ноготь высохнет, и покрой его бесцветным лаком (в данном случае использовался лак с блестками).

Повтори данную процедуру с каждым ногтем.

Если водный маникюр не получается, то воспользуйся следующими советами:

* делай все быстро, и не жди долго, иначе лак начнет сворачиваться или быстро загустеет и ничего не получится;
* не удивляйся, если узор на каждом ногте будет разным, в этом и заключается принцип водного маникюра – узор практически никогда не повторится.
* если ты новичок в этом деле, то для первого раза не бери больше трех лаков, иначе мраморный маникюр у тебя может не получиться. Здесь главное сноровка и практика, поэтому не жди, что с первого раза у тебя получится так же красиво как на картинке.
* очень важно следить за температурой воды, она не должна превышать 40 градусов, и лак лучше брать жидковатый.

Вот и все. Если правильно соблюдать все рекомендации, то водный (мраморный) дизайн ногтей просто не может не получиться!

Read More